Melatonin

-kontrolliert die biologische Uhr des Körpers

Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird und als zentrales Steuerhormon im Organismus gilt. Wenn es dunkel ist, wird mehr Melatonin von der Zirbeldrüse abgegeben. Jedoch können Koffein, Alkohol, Tabak, Medikamente, anhaltender Stress oder Nachtschichten den natürlichen Melatoninspiegel senken. Die Einnahme von Melatonin hat das Potenzial, Schlafstörungen zu korrigieren.

Melatonin reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus, es ist unser innerer Zeitgeber, der sagt, wann wir schlafen und wann wir wach sein müssen. Melatonin ermöglicht ein schnelleres Einschlafen, verbessertes Schlafmuster, weniger Wachphasen und eine größere Fitness am Morgen. Melatonin verstärkt die Effektivität von Antioxidantien zum Schutz der DNA. Zur Unterstützung der Regeneration wird Melatonin am Abend vor dem Schlafengehen eingenommen. Der Organismus hat dadurch Zeit, in der Nacht seine Systeme zu reparieren.

Melatonin

• trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
• die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen Melatonin aufgenommen wird.
• trägt zur Linderung der subjektiven Jetlageempfindung bei
• die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach der Ankunft am Zielort mindestens 1 Kapsel aufgenommen werden.